BMI
Udfyld højde og vægt, så beregnes body mass index.
Målesystem
BMI
23,5
Normalvægt
- Vægt for indeks 18,5 til 2556,7 til 76,6 kg
- Ponderalindeks13,4
Vægten delt med højden i tredje. Påvirkes ikke af højden på samme måde som BMI.
Skalaen
- Under 18,5 – undervægt
- 18,5 til 25 – normalvægt
- 25 til 30 – overvægt
- 30 til 35 – fedme, grad I
- 35 til 40 – fedme, grad II
- Over 40 – fedme, grad III
Et regneværktøj, ingen vurdering af helbred. Målet skelner ikke mellem muskler og fedt og gælder ikke børn, gravide eller idrætsudøvere.
Sådan virker det
BMI er vægten i kilo delt med højden i meter i anden. Målet blev udviklet i 1830-erne af Adolphe Quetelet for at beskrive, hvordan vægten fordeler sig i en befolkning, ikke for at bedømme enkeltpersoner. Det bruges stadig, fordi det kun kræver to mål, der er lette at tage.
Verdenssundhedsorganisationens grænser for voksne er 18,5 og 25 samt 30 for fedme. De er sat på befolkningsniveau og gælder ikke børn, gravide eller den, der har usædvanlig meget muskelmasse. Flere asiatiske lande bruger lavere grænser, da risikoen stiger tidligere der.
Målet skelner ikke mellem muskler og fedt og siger intet om, hvor på kroppen vægten sidder. En veltrænet person kan lande højt, uden at noget er galt, og en person med lidt muskler kan lande midt på med meget bugfedt. Taljemål siger mere om netop det.
BMI giver desuden systematisk høje værdier for høje personer og lave for lave, da kroppen vokser i tre retninger, mens nævneren kun tæller to. Ponderalindeks, der deler med højden i tredje, retter op på det og vises derfor ved siden af.
Vægtintervallet under svaret er de vægte, der giver et indeks mellem 18,5 og 25 for din højde. Det er en regnet følge af formlen, ikke en anbefaling.
Dette er et regneværktøj og ingen vurdering af dit helbred. Hvad en værdi betyder for netop dig, er et spørgsmål for sundhedsvæsenet.