Przejdź do treści
Quaestio
PL

BMI

Wpisz wzrost i masę ciała, a wskaźnik masy ciała zostanie obliczony.

Jednostki

cm
kg

BMI

23,5

Prawidłowa masa ciała

1518,5253040
  • Masa ciała dla wskaźnika 18,5–2556,7–76,6 kg
  • Wskaźnik Rohrera13,4

Masa ciała podzielona przez sześcian wzrostu. Nie zależy od wzrostu tak jak BMI.

Skala

  • Poniżej 18,5 – niedowaga
  • 18,5–25 – prawidłowa masa ciała
  • 25–30 – nadwaga
  • 30–35 – otyłość I stopnia
  • 35–40 – otyłość II stopnia
  • Powyżej 40 – otyłość III stopnia

To kalkulator, a nie ocena zdrowia. Wskaźnik nie odróżnia mięśni od tkanki tłuszczowej i nie dotyczy dzieci, kobiet w ciąży ani sportowców.
Osadź

Osadź to narzędzie na swojej stronie

Skopiuj kod i wklej go tam, gdzie ma się pojawić narzędzie, np. we wpisie na blogu albo na stronie szkoły. To nic nie kosztuje, ramka nie zawiera reklam, a narzędzie liczy w przeglądarce odwiedzającego.

Jak to działa

BMI to masa ciała w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach. Wskaźnik opracował w latach 30. XIX wieku Adolphe Quetelet, by opisać rozkład masy ciała w populacji, a nie by oceniać pojedyncze osoby. Przetrwał, bo wymaga tylko dwóch łatwych do zmierzenia wartości.

Granice Światowej Organizacji Zdrowia dla dorosłych to 18,5 i 25, a 30 dla otyłości. Wyznaczono je na poziomie populacji i nie dotyczą dzieci, ciąży ani osób o nietypowo dużej masie mięśniowej. Kilka krajów azjatyckich stosuje niższe granice, bo ryzyko rośnie tam wcześniej.

Wskaźnik nie odróżnia mięśni od tkanki tłuszczowej i nic nie mówi o tym, gdzie na ciele jest ta masa. Dobrze wytrenowana osoba może mieć wysoki wynik bez żadnego problemu, a ktoś z małą ilością mięśni może wypaść w środku skali mimo sporej ilości tkanki tłuszczowej na brzuchu. Więcej mówi o tym obwód talii.

BMI systematycznie zawyża też wyniki osób wysokich i zaniża niskich, bo ciało rośnie w trzech wymiarach, a mianownik uwzględnia tylko dwa. Wskaźnik Rohrera (ponderal index), w którym dzieli się przez sześcian wzrostu, koryguje to i jest pokazywany obok.

Zakres masy pod wynikiem to masy, które przy twoim wzroście dają wskaźnik między 18,5 a 25. Wynika on ze wzoru i nie jest zaleceniem.

To kalkulator, a nie ocena stanu zdrowia. O tym, co wynik oznacza w twoim przypadku, porozmawiaj z lekarzem.

Źródła

Jak sprawdzamy narzędzia