BMI
Fyll i längd och vikt, så räknas kroppsmasseindex ut.
Måttsystem
BMI
23,5
Normalvikt
- Vikt för index 18,5 till 2556,7 till 76,6 kg
- Ponderalindex13,4
Vikten delad med längden i kubik. Påverkas inte av längden på samma sätt som BMI.
Skalan
- Under 18,5 – undervikt
- 18,5 till 25 – normalvikt
- 25 till 30 – övervikt
- 30 till 35 – fetma, grad I
- 35 till 40 – fetma, grad II
- Över 40 – fetma, grad III
Ett räkneverktyg, inte en bedömning av hälsa. Måttet skiljer inte muskler från fett och gäller inte barn, gravida eller idrottare.
Så fungerar det
BMI är vikten i kilogram delad med längden i meter i kvadrat. Måttet togs fram på 1830-talet av Adolphe Quetelet för att beskriva hur vikten fördelar sig i en befolkning, inte för att bedöma enskilda personer. Det används fortfarande därför att det bara kräver två mått som är lätta att ta.
Världshälsoorganisationens gränser för vuxna är 18,5 och 25 samt 30 för fetma. De är satta på befolkningsnivå och gäller inte barn, gravida eller den som har ovanligt mycket muskler. Flera asiatiska länder använder lägre gränser, eftersom risken stiger tidigare där.
Måttet skiljer inte muskler från fett och säger ingenting om var på kroppen vikten sitter. En vältränad person kan hamna högt utan att något är fel, och en person med lite muskler kan hamna i mitten med mycket bukfett. Midjemått säger mer om just den saken.
BMI ger dessutom systematiskt höga värden för långa personer och låga för korta, eftersom kroppen växer i tre riktningar medan nämnaren bara räknar två. Ponderalindex, som delar med längden i kubik, rättar det och visas därför här bredvid.
Viktintervallet under svaret är de vikter som ger ett index mellan 18,5 och 25 för din längd. Det är en räknad följd av formeln, inte en rekommendation.
Det här är ett räkneverktyg och inte en bedömning av din hälsa. Vad ett värde betyder för just dig är en fråga för vården.