BMI
Fyll inn høyde og vekt, så regnes kroppsmasseindeksen ut.
Målesystem
BMI
23,5
Normalvekt
- Vekt for indeks 18,5 til 2556,7 til 76,6 kg
- Ponderalindeks13,4
Vekten delt på høyden i tredje. Påvirkes ikke av høyden på samme måte som BMI.
Skalaen
- Under 18,5 – undervekt
- 18,5 til 25 – normalvekt
- 25 til 30 – overvekt
- 30 til 35 – fedme, grad I
- 35 til 40 – fedme, grad II
- Over 40 – fedme, grad III
Et regneverktøy, ingen vurdering av helse. Målet skiller ikke muskler fra fett og gjelder ikke barn, gravide eller idrettsutøvere.
Slik fungerer det
BMI er vekten i kilo delt på høyden i meter i andre. Målet ble laget på 1830-tallet av Adolphe Quetelet for å beskrive hvordan vekten fordeler seg i en befolkning, ikke for å bedømme enkeltpersoner. Det brukes fortsatt fordi det bare krever to mål som er lette å ta.
Verdens helseorganisasjons grenser for voksne er 18,5 og 25, samt 30 for fedme. De er satt på befolkningsnivå og gjelder ikke barn, gravide eller den som har uvanlig mye muskler. Flere asiatiske land bruker lavere grenser, siden risikoen stiger tidligere der.
Målet skiller ikke muskler fra fett og sier ingenting om hvor på kroppen vekten sitter. En godt trent person kan havne høyt uten at noe er galt, og en person med lite muskler kan havne midt på med mye bukfett. Livvidde sier mer om akkurat det.
BMI gir dessuten systematisk høye verdier for høye personer og lave for lave, siden kroppen vokser i tre retninger mens nevneren bare teller to. Ponderalindeks, som deler på høyden i tredje, retter det og vises derfor ved siden av.
Vektintervallet under svaret er de vektene som gir en indeks mellom 18,5 og 25 for høyden din. Det er en regnet følge av formelen, ikke en anbefaling.
Dette er et regneverktøy og ingen vurdering av helsa di. Hva en verdi betyr for nettopp deg, er et spørsmål for helsevesenet.